¿Qué es un psicoterapeuta y cuando pedir ayuda psicologica?
El psicoterapeuta es aquel profesional que es experto en la conducta, en las emociones, en el pensamiento. En definitiva, todo lo que tiene que ver el mundo interior del ser humano.
Lo que hace un psicoterapeuta es ayudar y acompañar a la persona en un proceso de rehabilitación. De reflexión para que pueda encontrar formas de pensar, actuar y vivir de forma más saludable y funcional según su forma de ser.
No hay un momento bueno o un momento malo para empezar un camino de apoyo psicológico. Siempre es algo que puede venir bien para encontrar armonía con uno mismo y con el mundo externo.
Sin embargo hay algunas señales que nos indican que a lo mejor ha llegado la hora de pedir ayuda a a algun experto. Algunas de estas situaciones pueden ser:
-Una fuerte crisis personal: como una ruptura sentimental, problemas laborales, muerte de algún ser querido, fuertes dificultades en relaciones, etc. Todas aquellas situaciones donde las emociones pueden desbordar y por tanto, no tenemos las herramientas para poderlas manejar.
-Te sientes solo: cuando la soledad es una situacion que no es buscada, puede provocar mucho sufrimiento. El ser humano es un ser social y por ello cada uno necesita sentirse querido por los demás. Y saber, que las personas a su alrededor lo apoyan y escuchan.
-Tus pensamientos te estan agobiando: los pensamientos repetitivos, obsesivos, intrusivos y negativos pueden afectar tu vida diaria, limitando la posibildiad de poder vivir tus actividades de manera normal. Muchos de estos pensamientos suelen ser irracionales y distorsionados, por lo que impiden enfrentarse a las situaciones de la vida diaria.
-Tienes una autoestima muy baja: cuando no tienes un buen concepto de ti mismo, te comparas a los demás o tienes muchos sentimientos de vergüenza y culpa, se puede generar estrés y tensión que te llevan a tener enfados hacia los demás y hacia ti mismo, no permitiendo vivir de manera sana las relaciones y por tanto, no disfrutar de lo que la vida te ofrece.
-Tus relaciones no están yendo bien: las relaciones son uno de los temas mas importantes que vamos a trabajar durante un proceso terapeutico. Las relaciones familiares, de pareja o de amistad pueden ser causa como consecuencia, de un fuerte malestar y sufrimiento que no te deja vivir en armonía. Las relaciones que construyes pueden que sigan, de forma subconsciente, un patrón tóxico, del cual no sabes cómo librarte. Por tanto es muy importante ir investigando su origen, para ir poco a poco desmotándolo y cambiando.
Todas estas situaciones, y otras muchas, pueden ser vividas de manera diferente volviéndose causa de trastornos psicológicos o estados de fuerte malestar. Como por ejemplo ataques de ansiedad, pánico o picos depresivos. La manera de como estos se manifiestan dependerà claramente de tu historia personal. Así mismo, si has vivido traumas importantes o acontecimientos que te han herido en tu niñez, puede que estos, estén afectando a tu vida diaria de manera implícita y provocando una de estas circunstancias dolorosas.
Por todo ello, empezar un apoyo psicológica te ayudará a dar significado a tus emociones, encontrarle una origen. Recordar algo importante para que dé sentido a tus vivencias y descubrir formas mas sanas y funcionales de vivir el día a día en tus relaciones.
