La ira es una de las emociones que suponen un mayor autocontrol. Una de las maneras de aprender a controlarla es crear la caja de la rabia. Para ellos tendremos primero que leer el cuento “Vaya Rabieta” (puede comprarse, así como descargarse en Internet).

En el cuento Roberto, el niño de la historia, tuvo un mal día; recibió reprimendas, la comida no le gustaba, no hizo caso, etc. La situación acabó con una gran rabieta por su parte. En el cuento la rabieta se ilustra como un gran monstruo que sale de él, el cual puede hacer lo que quiera sin control.

La rabia o el gran monstruo destruye todo lo que encuentra; deshace la cama, tira la lámpara, los libros, sus juguetes, etc. Roberto, tras observar lo ocurrido decide reparar todo lo que la rabia había destrozado. Tal y como iba arreglando su habitación y poniendo cada cosa en su lugar, la rabia se fue haciendo cada vez más pequeña hasta que pudo caber en una caja.

A través del cuento se puede trabajar la idea con el niño/a de que cada vez que sienta rabia, debe dibujar sobre un papel su rabia, para que pueda salir de él. Un ejemplo es a través de garabatos en el papel, o haciendo rayas de forma impulsiva, puede rayar tanto como quiera hasta relajarse. Cuando realice el garabato, se dibujarán los ojos de ésa rabia, el monstruo que le molestaba. El dibujo podemos arrugarlo y meterlo en una caja. Con la caja bien cerrada su rabia no podrá salir.

La caja de la rabia puede tener diversas formas, personalizarse a cada niño/a. Por ejemplo, se puede usar una fiambrera, lo importante es que esté bien cerrada para que no pueda salir.

¿Te atreves a ayudar a tu niñ@ a crear su propia caja de la rabia?

Elena Jambrina Prieto

Psicologa en Anclaje Positivo

(Ponte en contacto con nosotros para cualquier duda en info@anclajepositivo.es)

 

 

 

 

 

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